Art of Living-Kurse in der ganzen Welt

Art of Living-Kurs Teil 1 (Kunst des Atmens)

Der Grad, mit dem Stress unser Leben übermäßig beeinflusst, wird in der Regel unterschätzt. Oft ärgern wir uns, haben Schuldgefühle oder bedauern die Vergangenheit, außerdem sorgen wir uns über die Zukunft. Unser Geist (Gedanken, Gefühle, Eindrücke) schwingt von einem zum anderen, das verursacht Spannung und Stress für uns und für die Menschen um uns herum und führt zu einer verminderten Wirksamkeit unseres Tuns. Der Atem ist das Bindeglied zwischen Körper und Geist und ist damit der Schlüssel für den Umgang mit unseren Gedanken und negativen Gefühlen und für das Freisetzen unseres wahren Potenzials – am  Arbeitsplatz, zu Hause und in der Freizeit.

Die Kurse umfassen:

1. Praktisches Wissen, um mit den Herausforderungen im täglichen Leben fertigzuwerden
2. Interaktive Übungen
3. Yoga, Dehnübungen und Entspannungstechniken
4. Meditation und kraftvolle Atemtechniken
5. Sudarshan Kriya, eine einzigartige Atemtechnik

• Stressabbau
• Mehr Freude und Begeisterung
• Verbesserte Effizienz und Produktivität (am Arbeitsplatz und zu Hause)
• Erhöhtes Selbstwertgefühl
• Verbesserte Gesundheit und ein Gefühl des Wohlbefindens
• Verbesserte zwischenmenschliche Fähigkeiten
• Klarere Wahrnehmung und Entscheidungsfindung
• Strahlende Erscheinung und verbesserte Schönheit
• Anti-Aging oder verjüngende Wirkung

ART Excel Kurs –Ganzheitliches Training für die „Exzellenten“ (Kinder von 8 bis 13 Jahren)

Der Friede beginnt in mir

 „Der wahre Maßstab für den Erfolg ist ein glückliches, gesundes, ausgeglichenes Kind, das in der Lage ist, effektiv mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. “ – Sri Sri Ravi Shankar

ART Excel wird in einem praktischen und fröhlichen Format angeboten, das Jugendliche aus allen Schichten anspricht und die tiefsten Potenziale und höheren Werte von Jugendlichen im Alter von 8 bis 13 weckt.

ART Excel-Schüler lernen:

• Die sechs goldenen Schlüssel zum Erfolg
• Yoga und Atemprozesse, die Furcht und Angst beseitigen helfen
• Techniken, die das Fokussieren und die Konzentration steigern
• Fertigkeiten für die Konfliktlösung, Führung und Teamarbeit. Um im Leben erfolgreich zu sein, brauchen unsere jungen Menschen nicht nur akademische Fähigkeiten, sondern auch Lebenskompetenzen.

Durch Spaß und Lachen lernen ART Excel-Schüler wertvolle Lehren im Austausch mit anderen, arbeiten und spielen in Harmonie und entwickeln ein Gefühl der Zugehörigkeit zu anderen. Kinder treten selbstbewusster auf, fühlen sich wohl und gehen ganz natürlich mit unterschiedlichen Menschengruppen um. Aktivitäten wie „jeden Tag eine neue Freundschaft schließen“ sowie „zufällige Handlungen der Freundlichkeit“  helfen den Schülern, die Bedürfnisse anderer zu sehen und ermöglichen die Integration  menschlicher Werte in ihr tägliches Leben. Unsere schärfsten Kritiker - die Kinder selbst - geben diesem Programm glänzende Kritiken.

Mehr über ART Excel Kurse

Das Youth Empowerment Seminar (YES!) (Jugendliche im Alter von 14-17)

Das Youth Empowerment Seminar (YES!) ist ein dynamisches Programm mit Spaß, das Jugendliche herausfordert, die Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen und bietet eine umfassende Reihe von praktischen Methoden zum Abbau von Stress, zur Beherrschung der Emotionen und zur Anhebung des Selbstbewusstseins.

Das Programm richtet sich an die körperliche, geistige, soziale und emotionale Entwicklung der Teenager und beinhaltet:

• Atemtechniken, um Stress abzubauen und verhilft zu mehr Konzentration
• Dynamische Spiele und Yoga
• Praktische Kenntnisse, um Gewahrsein zu erzeugen
• Entwicklung von Problemlösungstrategien
• Dynamische Gruppendiskussionen, die darauf zielen, Jugendlichen zu helfen, sich in schwierigen Situationen nicht zu verlieren und ihr Selbstvertrauen zu stärken, damit sie Kritik und Gruppenzwang standhalten.

Youth Empowerment and Skills (YES!+) (18-30 Jahre)

YES! + ist ein innovatives und dynamisches Programm für das Leben junger Erwachsener, das einen Weg anbietet, sowohl erfolgreich als auch stressfrei zu sein. YES! +  gibt den Teilnehmern die Mittel an die Hand, um Stress abzubauen, mit negativen Emotionen umzugehen, starke Sozial- und Führungskompetenz zu entwickeln und die Achtsamkeit  sowie den mentalen Fokus zu erhöhen. YES! + bringt Studierende und junge Fachleute zusammen, um ihre Weltsicht zu erweitern und sie mit den praktischen Kenntnissen und Fähigkeiten zu versorgen, die sie benötigen, um ihr höchstes Potential zu verwirklichen.

Kurse

Das Program umfasst Prozesse, die sich an das physische, geistige, soziale und emotionale Wohlbefinden richten. Es beinhaltet auch praktische Übungen, um unternehmerische Fähigkeiten zu entwickeln und das individuelle Potenzial zu maximieren.

Hauptbestandteile des Programms:

• Leistungsstarke Atemtechniken
• Yoga und dynamische Körperübungen
• Ein Fundament, das auf den Prinzipien eines gesunden Lebensstils basiert
• Praktische Kenntnisse und interaktive Prozesse, um Gedächtnis, Konzentration und den Fokus zu verbessern
• Interaktive Prozesse, um die Fähigkeiten zur Problemlösung, zur sozialen Kompetenz, zu Führungsqualitäten sowie zur Lebenskompetenz zu entwickeln
• Teamwork-Übungen, um Kooperation und Konfliktlösung zu lehren
• Gruppendiskussionen darüber, wie man ruhig bleibt und sich in schwierigen Situationen wohl fühlt, und wie man das Vertrauen und die innere Stärke  verbessert, um mit Kritik und Gruppenzwang umzugehen.

• Stressabbau
• Verbesserte Konzentration und Produktivität
• Verbessertes Zeitmanagement und Lernfähigkeiten
• Entwicklung von Führungsqualitäten
• Die Möglichkeit, etwas zu bewegen und etwas über die Entwicklung von Führungsqualitäten zu lernen

Sri Sri Yoga

Reine Form des Yoga, Sri Sri Yoga - Der Weg zu einem stressfreien Körper und Geist. Stellen Sie sich vollkommene Ruhe in Körper und Geist vor. Ihr Atem begleitet die fließenden Bewegung in die Haltung, und der Geist folgt den Bewegungen von Körper und Atem. Es herrscht Ruhe und die Zeit, gleich wie kurz oder lang, scheint wie ein Geschenk für Sie selbst zu sein. Willkommen bei Sri Sri Yoga – der reinsten und authentischsten Form des Yoga. Sri Sri Yoga ist eine ganzheitliche Yoga-Disziplin, die Körper, Atem, Geist und  Seele harmonisiert.

Unterrichten Sie Yoga:

Sri Sri Yoga Teacher Training Certification Program
Sri Sri Yoga - Auskunft: +91 8026080291 info@srisriyoga.in

Yoga-Asanas, seit Jahrhunderten mit der Weisheit alter Schriften praktiziert, werden so vermittelt, dass sie dazu beitragen, die Qualität des täglichen Lebens zu verbessern. Die Vorteile von Sri Sri Yoga erstrecken sich auf alle Ebenen – Körper, Geist und Emotionen.

Durch die Übungen, die im Workshop vermittelt werden, können Teilnehmende  Gewicht reduzieren und chronische Erkrankungen wie Schlaflosigkeit Asthma, Diabetes, Bluthochdruck und Migräne können Linderung erfahren. Die Yogapositionen des Sri Sri Yoga wurden entworfen, um den Praktizierenden eine ausgewogene Gesundheit und einen ruhevollen Geist zu schenken.

Für den Körper:

   * Stärkt und belebt die inneren Organe
   * Verbessert die Flexibilität
   * stärkt die Muskeln und Knochen
   * Bessere Körperhaltung und Ausrichtung
   * Verbessert die Verdauung, den Kreislauf und das Immunsystem
   * Verbessert die Funktion von neurologischen und endokrinen Organen

Für den Verstand:

     * Entfaltet die Intuition
     * Baut Stress ab
     * Schärft den Verstand
     * Verbessert das Gedächtnis
     * Erhöht die Prägnanz
     * Lässt die Kreativität im Leben erblühen

Einzelheiten zum Kurs:
SriSri Yoga ist ein 10-stündiger Kurs auf 6 Tage verteilt. Ideal für Anfänger und  Fortgeschrittene, die ihr körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden bereichern möchten.

www.srisriyoga.org

„Die Kunst der Meditation“ (Sahaj Samadhi)

Müheloser Weg zu echter Entspannung durch Meditation

In Momenten tiefer Freude oder wenn wir völlig in eine Tätigkeit vertieft waren, haben wir alle bereits einen meditativen Zustand erfahren, in dem der Geist für einen Moment leicht wurde. Wir mögen solche Momente erleben, aber wir sind nicht in der Lage, sie zu wiederholen. Im Sahaj Samadhi-Kurs lernen wir dies. Sahaj Samadhi Meditation ist eine Technik, die die Selbstheilung und eine Verbesserung des allgemeinenen Gesundheits- und Geisteszustandes anregt. Diese Meditation  lindert  bei Praktizierenden sehr schnell stressbedingte Symptome. Sahaj ist ein Sanskrit-Wort, das „natürlich“ oder „mühelos“ bedeutet. Samadhi ist ein tiefer, seliger, meditativer Zustand. Sahaj Samadhi-Meditation ist eine natürliche, mühelose Meditation, die bei regelmäßiger Anwendung die Qualität des Lebens völlig verwandeln kann. Sie hilft, Frieden, Energie  und den erweiterten Bewusstseinszustand der Meditation über den ganzen Tag zu bewahren. Kombiniert mit Yogaübungen ist sie eine gute Basis für Wohlbefinden und einen ruhevollen Geist.
Meditation ermöglicht dem bewussten Verstand, tief in das Selbst zu tauchen und Ruhe zu finden.
Wenn der Geist zur Ruhe kommt, lässt er alle Anspannung los. Wohlbefinden und Konzentration sind die Folge.

Wie funktioniert Sahaj Samadhi Meditation?

Warum sollen wir im Selbst ruhen? Wie wird dies unserem Leben im Alltag helfen?

Warum brauche ich ein Mantra?

Die Kunst der Stille (Teil II Kurs)

Der „Kunst des Lebens“ - Teil 2 Kurs bietet optimale Bedingungen, um tief in sich zu gehen, indem er unser mentales Geschwätz beruhigt und wir tiefe Ruhe und inneren Frieden erleben. Die Praxis der Stille, unsere Energie und Aufmerksamkeit äußeren Ablenkungen bewusst zu entziehen, wurde im Wandel der Zeit in verschiedenen Traditionen als Weg zur körperlichen, geistigen und spirituellen Erneuerung eingesetzt. Durch die Teilnahme an verschiedenen Übungen im Kurs, die speziell dafür entwickelt wurden, uns jenseits unserer normalerweise geschäftigen Gedanken zu führen, erleben wir ein außergewöhnliches Gefühl von Frieden und wieder erwachter Energie, die wir  mit uns nach Hause tragen.

Der Kurs bietet:

   * Verjüngendes Yoga
   * Zwei bis drei Tage Schweigen
    * Einzigartige, geführte Meditationen, entwickelt von Sri Sri Ravi Shankar
     * Weitere Atemtechniken, die auch zu Hause nach dem Kurs geübt werden können
     * Erweiterter Einblick in die Gesetze unseres Geistes und unserer Gefühle. Der Kurs findet in der Regel mit Übernachtung an einem Ort schöner Natur und Ruhe statt. Kein Wunder, dass viele Teilnehmer ihn als  idealen Urlaub für Körper, Geist und Seele bezeichnen.

Mehr zum Thema Kunst der Stille-Kurse

Weisheitsreihe

Sri Sri Ravi Shankar hat uralte Weisheiten für bessere Lebensbedingungen wieder aufleben lassen

Mit Humor und Einsicht hat Sri Sri Ravi Shankar das tiefe Wissen der alten, heiligen Texten in Form von Kommentaren wieder aufleben lassen, die es uns gestatten, die Weisheit leicht auf den modernen Lebensalltag anzuwenden. Die Zentren von Die Kunst des Lebens bieten Gruppensitzungen an, die  darauf basieren, die Kommentare anzusehen und zu erörtern. Die Kommentare können auch als Audio oder Video über den Online-Shop www.Shankaraeu.com erstanden werden.

Die Ashtavakra Gita

Einer der aufschlussreichsten Diskurse über die Natur der Wirklichkeit.
Die Ashtavakra Gita beleuchtet ein altes Gespräch zwischen dem Weisen Ashtavakra und Janaka, einem König mit sowohl großen weltlichen Pflichten, aber auch tief spirituellen Fragen.

Über die Natur der Realität. „Was ist wirklich?“, fragt Janaka. So beginnt eine der einzigartigsten  Unterhaltungen, die jemals auf diesem Planeten stattgefunden haben. Ashtavakra nimmt Janaka an die Hand und führt ihn Schritt für Schritt in tiefere Ebenen des Verstehens, bis die Erleuchtung eintritt. Sri Sris Kommentar erschließt uns diese alte Weisheit, damit sie in unserem modernen Leben lebendig werden kann.

Die Narada Bhakti Sutras

Inspiration und praktische Einblicke für  Wahrheitssuchende
Die Liebe zum Göttliche wird Bhakti genannt. In einer außergewöhnlichen Übersetzung des Originaltextes der Bhakti Sutras des alten Weisen Narada erforscht Sri Sri das Erwachen und die Ekstase göttlicher Liebe.

Die Yogasutras des Patanjali

Der maßgebliche Text über die Mechanismen der Bewusstseinserweiterung
Sri Sri übersetzt und interpretiert die alten Yogasutras des Maharishi Patanjali und bringt die tiefe  Weisheit, die in Patanjalis Passagen enthalten ist, ans Licht. Er erklärt, wie wir dieses Wissen in unseren alltäglichen Erfahrungen anwenden können und nennt praktische Techniken, die Patanjali für die  Vereinigung mit dem Göttlichen anführt.

Mehr zum Thema Weisheitsreihe

Der DSN-Kurs (Die Stunde Nutzen)

 DSN lässt sich als „Die Stunde Nutzen“ übertragen. Es ist ein konsequenter und transformativer Kurs, der es den Teilnehmenden ermöglicht, persönliche Hemmungen und Barrieren zu durchbrechen und innere Stabilität und Kraft zu erlangen.

Wir alle haben eine tiefe Sehnsucht nach dem Besten, das wir werden können – für uns selbst, unsere Familien, unsere Gemeinschaften und sogar für unsere Welt –, aber viele von uns haben persönliche Barrieren, alte Gewohnheiten oder Hemmungen, die uns zurückhalten und uns hindern, vollständig am Leben teilzunehmen. Alte emotionale Wunden, Selbstbildnisse, Einstellungen und Ängste können ebenfalls Hindernisse sein, um das Leben zu leben, das wir wirklich wollen.

DSN verwendet eine leistungsfähige Kombination von Yoga, gruppendynamische Prozesse und tiefem, spirituellem Wissen, um persönliche Barrieren zu durchbrechen und unsere Persönlichkeit zu stärken.

Der Vier-Tages-Kurs ist offen für all diejenigen, die den „Die Kunst des Lebens“-Teil I-Kurs absolviert haben.

Mehr über den DSN-Kurs